3 Novembre 2026

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2026Studio randomizzatoTesto disponibile

Effects of a sleep program on sleep, performance and health in university students: Study protocol for a randomised controlled trial

Eivind Andersen, Fredrik Lie Haugen, Heidi Lindsverk et al.PLoS ONE

BACKGROUND: Insomnia and poor sleep are highly prevalent among university students and are linked to impaired mental and physical health, reduced cognitive functioning, and lower academic performance. Existing interventions for insomnia include cognitive behavioural therapy for insomnia (CBT-I), mindfulness, and sleep hygiene. CBT-I…