Studio di fattibilità sugli effetti quantitativi e qualitativi dell'esercizio fisico sul luogo di lavoro durante l'orario lavorativo per donne in menopausa

L'obiettivo di questo studio era valutare la fattibilità di corsi di esercizio fisico svolti sul posto di lavoro durante l'orario lavorativo in donne sane in menopausa, e indagarne i potenziali benefici. Sono state reclutate ventotto donne di età media cinquantiquattro anni, di cui ventidue hanno completato l'intervento di dodici settimane. La partecipazione prevedeva due lezioni settimanali di esercizio a scelta tra body conditioning, Zumba Gold, Pilates e allenamento ad intervalli ad alta intensità, più due sessioni autonome a settimana. Gli esiti principali riguardavano fattori di fattibilità come abbandoni, adesione e partecipazione, monitorati durante l'intervento, mentre al termine sono state effettuate interviste semistrutturate. Sono stati inoltre valutati sintomi menopausali, livelli di attività fisica, dati antropometrici e prestazioni fisiche prima e dopo l'intervento. Il tasso di abbandono è stato del quattordici virgola tre per cento, con una adesione del settantanove per cento e una conservazione del campione del settantotto virgola sei per cento. L'intervento ha mostrato effetti positivi su quattro aspetti principali: la cultura organizzativa lavorativa, sintomi fisiologici e psicologici della menopausa, e opportunità di miglioramento del programma stesso. Sono stati inoltre osservati miglioramenti in composizione corporea, salute mentale, sintomi menopausali e motivazione intrinseca, benché l'assenza di un gruppo di controllo limiti le conclusioni sull'efficacia specifica dell'intervento.